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있는 일부 항산화 성분은 지용성(지방과 함께 흡수되는 성질)을 띠기 때문에, 소량의 지방과 함께 섭취하면 체내 이용률이 높아진다. 대표적인 조합이 올리브오일이다. 샐러드 형태로 오이에 올리브오일을 곁들이면 단순 수분 공급을 넘어 항산화 작용을 보다 효과적으로 활용할 수 있다. 실제로 지용성 영양소는 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 증가하는 것으로 알려져 있
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发布时间：04:00:20
